Międzynarodowy Dzień Psychologa
21 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Psychologa. Jego celem jest zwrócenie uwagi na rolę psychologów w społeczeństwie oraz podkreślenie znaczenia zdrowia psychicznego.
Psychologa spotkasz w różnych instytucjach i placówkach zajmujących się pomocą dzieciom i dorosłym, np. w poradni psychologiczno-pedagogicznej, w szkole, czy w szpitalu. To jak wygląda wizyta u psychologa może zależeć od różnych czynników, np. od tego jaki jest cel wizyty, gdzie takie spotkanie się odbywa i czym dokładnie zajmuje się dany psycholog. Inaczej będzie wyglądała wizyta u psychologa, którego zadaniem jest postawienie diagnozy (na przykład związanej z dysleksją), inaczej u psychologa, który zajmuje się doradztwem zawodowym, a jeszcze inaczej przebiega rozmowa z psychologiem, do którego zgłaszamy się z naszym problemem.
Stres, presja szkolna, trudności rodzinne czy problemy z samooceną to wyzwania, z którymi mierzy się wielu uczniów. Psycholog szkolny pełni kluczową rolę w zapewnieniu wsparcia młodzieży, pomagając w budowaniu odporności psychicznej i rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z emocjami.
Do psychologa szkolnego możesz iść między innymi gdy:
- odczuwasz trudności w kontakcie z rówieśnikami,
- ktoś Cię zaczepia, przezywa, zabiera Twoje rzeczy,
- obawiasz się jakiegoś nauczyciela lub masz poczucie, że nie jesteś sprawiedliwie traktowany,
- odczuwasz trudności w kontakcie z rodzicami bądź innymi członkami rodziny,
- doświadczasz przemocy w swoim domu lub jakimkolwiek innym miejscu,
- czujesz się osamotniony lub smutny, a także w wielu innych sytuacjach, w których potrzebujesz porady i wsparcia.
Do psychologa szkolnego możesz iść sam/a w godzinach jego pracy. Nie musisz w tym celu mieć zgody rodziców, czy opiekunów. Idąc do psychologa możesz zastanawiać się czy to o czym będziecie rozmawiać zostanie między Wami. Nie masz się czym martwić. Psychologa obowiązuje tak zwana tajemnica zawodowa, oznacza to, że psycholog nie może opowiadać innym o tym czego dowiaduje się od Ciebie. Jednak, jeśli psycholog spotyka się z osobą niepełnoletnią to o pewnych sprawach musi rozmawiać z jej rodzicami lub opiekunami np. musi poinformować rodziców, jeśli dziecku grozi jakieś niebezpieczeństwo.
Z okazji Międzynarodowego Dnia Psychologa warto przypomnieć sobie kilka prostych zasad dbania o zdrowie psychiczne:
✅ Rozmawiaj o swoich emocjach – nie bój się szukać wsparcia u bliskich lub specjalistów.
✅ Dbaj o odpoczynek – sen i relaks są kluczowe dla dobrego samopoczucia.
✅ Unikaj nadmiernego stresu – znajdź czas na hobby i aktywność fizyczną.
✅ Buduj pozytywne relacje – otaczaj się osobami, które cię wspierają.